Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2015
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51,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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828 kcal
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Fett: 23,35g | Eiw: 30,44g | Kohlh: 120,43g.
Frühstück: Linessa Light Gourmet-Rohschinken, Arla Kaergarden Ungesalzen, Lovilio Gorgonzola, Sinnack Kaiserbrötchen, Kaffee. Mittagessen: Gekochtes Sauerkraut, Bofrost Kartoffelklöße. Abendessen: Harry Toastbrot, Petersilie, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Chardonnay, Maggi Klare Gemüsebrühe, Spinat, Petersilienwurzel. Snacks/Sonstiges: Ice-Fantasy Sandwich Fürst-Pückler-Art. mehr...
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1720 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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