Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2015
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78,4 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1391 kcal
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Fett: 33,86g | Eiw: 75,74g | Kohlh: 209,50g.
Frühstück: Schwarzwaldmilch Magerquark, Fettarmer Naturjoghurt, Erdbeeren, Chiquita Banane, Galiamelone, Nektarinen, Apfel, Kaffee, Milch 1,5%. Mittagessen: Alpenmark Emmentaler, Kohlrabi. Abendessen: Milfina Kräuterbutter, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Aldi Schwarzwälder Schinken, Rote Zwiebeln, Grüne Brechbohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Äpfel. mehr...
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2530 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 56 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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Dür Repia's Gewichtsverlauf
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