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I cut a new hole in my work belt and I'm slowly replacing my dress belts. They are starting to look ridiculous...
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72,1 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1864 kcal
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Fett: 92,81g | Eiw: 83,70g | Kohlh: 184,59g.
Frühstück: Bolthouse Farms Daily Greens, Bananas. Mittagessen: Frito-Lay Frito Scoops, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Trident Seafoods Alaskan Salmon Burgers (113g). Abendessen: Boar's Head Black Forest Deli Ham, Tuna Fish Salad, Planet Sub Greek Tossed Salad (Small). Snacks/Sonstiges: Krispy Kreme Original Glazed Doughnut. mehr...
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2520 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Musizieren - 2 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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 Kommentare
What an awesome feeling!!!
31 Jul 15 vom Mitglied: MightyFull
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31 Jul 15 vom Mitglied: Farrelle
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31 Jul 15 vom Mitglied: heidij123
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Nice job John! New belts are great. Hey...I had to tighten my fitbit one notch this week, kept sliding all the way down to my hand.
31 Jul 15 vom Mitglied: jmb3450
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31 Jul 15 vom Mitglied: HCB
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Nice, have a great weekend.
31 Jul 15 vom Mitglied: snezica
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31 Jul 15 vom Mitglied: ClassicRocker
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01 Aug 15 vom Mitglied: Laque
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John10251's Gewichtsverlauf
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