Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2015
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75,4 kg
Bisher verloren: 58,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1171 kcal
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Fett: 49,52g | Eiw: 56,38g | Kohlh: 121,80g.
Frühstück: Milch 1,5%, ESN Designer Whey Cookies & Cream, Chia-Samen, Orthomol Immun, Aldi Früchte Müsli Vollkorn. Mittagessen: Laugenbrezeln, Gebirgsjäger Regensburger, Händlmaier's Süßer Senf . Snacks/Sonstiges: Aldi Mini Donuts. mehr...
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2680 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Baden - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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