Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2015
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104,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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736 kcal
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Fett: 34,24g | Eiw: 25,60g | Kohlh: 72,27g.
Frühstück: Bleib Gesund Cashew-Cranberry-Mix, Müller Froop Rhabarber Vanilla. Mittagessen: Alpro Soya Joghurt Natur mit Kokos. Abendessen: Elbtal Asiatisches Pfannengemüse. Snacks/Sonstiges: Bleib Gesund Paranusskerne, Katjes Grün-Ohr-Bärchen. mehr...
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3676 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 15 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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Damiensma's Gewichtsverlauf
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