Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2015
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76,1 kg
Bisher verloren: 57,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1253 kcal
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Fett: 38,22g | Eiw: 58,51g | Kohlh: 165,96g.
Frühstück: Milch 1,5%, ESN Designer Whey Cookies & Cream, Chia-Samen, Orthomol Immun, Aldi Früchte Müsli Vollkorn. Mittagessen: Händlmaier's Süßer Senf, Vollkornbrot, Gebirgsjäger Regensburger. Abendessen: Franziskaner Weißbier Zitrone Alkoholfrei. Snacks/Sonstiges: TiP Mini Sticks. mehr...
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2408 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Baden - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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