Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2015
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72,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 2,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1011 kcal
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Fett: 39,24g | Eiw: 66,01g | Kohlh: 103,60g.
Frühstück: Borden Shredded Cheddar Cheese, Kroger Maple Turkey Sausage Links, Fried Egg, Cooked Egg White. Mittagessen: Bolthouse Farms Daily Greens. Abendessen: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Cooked Kale (Fat Added in Cooking), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Wegmans Watermelon. mehr...
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2344 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 30 Minuten, Musizieren - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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