Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2015
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81,4 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1829 kcal
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Fett: 91,64g | Eiw: 61,86g | Kohlh: 180,21g.
Frühstück: Gewürzgurken, Dulano Delikatess Röstzwiebel-Leberwurst, Grafschafter Balance Brot, Müller Joghurt mit der Buttermilch Erdbeere. Mittagessen: Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Gewürzgurken, Dulano Delikatess Röstzwiebel-Leberwurst, Grafschafter Balance Brot. Abendessen: Knorr Snack Bar Spaghetti in Käse-Sahne Sauce, Maggi 5 Minuten Terrine Kartoffelbrei mit Röstzwiebeln Und Croutons (259g). Snacks/Sonstiges: Yogurette Yogurette. mehr...
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2390 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Treppensteigen - 1 Minute, Auto Fahren - 14 Minuten, Duschen - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 25 Minuten, Fahrrad - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Ponyhof13's Gewichtsverlauf
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