Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2015
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51,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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690 kcal
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Fett: 14,17g | Eiw: 54,61g | Kohlh: 85,61g.
Frühstück: Bio Sonne Agavendicksaft, Heidelbeeren, Kaufland Magerquark, Kaffee. Mittagessen: Bofrost Kartoffelklöße, Gekochtes Sauerkraut. Abendessen: Kühne Balsamico Dressing, Lovilio Gorgonzola, TiP Rohkost Salat-Mix, Wiesenhof Puten Bacon. Snacks/Sonstiges: Linessa Light Gourmet-Rohschinken, Marshmallows. mehr...
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1729 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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