Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2015
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81,5 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1595 kcal
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Fett: 108,74g | Eiw: 116,93g | Kohlh: 32,00g.
Frühstück: Astro Original Balkan Style, Lactantia Whipping Cream 35%, Coconut Oil, Coffee (made from Ground). Mittagessen: QuestBar Protein Chips, Schneider's Red Hots, Vitaminwater Zero. Abendessen: Walmart Beef Ribeye Salt & Cracked Pepper Steak. Snacks/Sonstiges: QuestBar Protein Chips. mehr...
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3031 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Jamrobin's Gewichtsverlauf
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