Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2015
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69,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1758 kcal
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Fett: 62,00g | Eiw: 117,18g | Kohlh: 173,61g.
Frühstück: Basic Tomate Basilikum Aufstrich, SynTech Synpro Whey, Vollkornbrot, Gekochtes Ei. Mittagessen: Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Cheddar-Käse, Ja! Camembert 45%, Herzberger Dinkelbaguette. Abendessen: Weißwein, Extra Natives Olivenöl, Fenchel, Tacken Gemischte Melonenwürfel. mehr...
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2408 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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