Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2015
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69,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1465 kcal
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Fett: 38,42g | Eiw: 155,11g | Kohlh: 94,98g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Harzer Harzer Käse, Gekochtes Ei. Mittagessen: Quarkbällchen, Misosuppe, Quarkkuchen. Abendessen: Harzer Harzer Käse, Block House Carpaccio Vom Rind, Roter Tafelwein. mehr...
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2558 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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