Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2015
|
70 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1434 kcal
|
Fett: 57,04g | Eiw: 65,34g | Kohlh: 167,72g.
Frühstück: Nestlé Leite Ninho Integral. Mittagessen: Queijo Branco, Carne de Vaca Assada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Sadia Salsicha. Abendessen: Pepino (Descascado), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca, Arroz Integral. Snacks/Sonstiges: Abacaxi, Da Colônia Biscoito Amanteigado com Goiaba, Café com Açúcar, Quaker Barra de Cereal Castanha e Chocolate. mehr...
|
|
2305 kcal
|
Bewegung:
Sport - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alero10's Gewichtsverlauf
|