Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2014
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92 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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450 kcal
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Fett: 3,85g | Eiw: 58,33g | Kohlh: 40,43g.
Frühstück: Be Light Speisequark Magerstufe, Äpfel. Mittagessen: Tomaten, Edeka Suppengemüse. Abendessen: Gut & Günstig Delikatess Hähnchen-Brustfilet. Snacks/Sonstiges: Norma Speedstar Energy Sugar Free, Mineralwasser, Kaffee mit Milch. mehr...
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2344 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Sitzen - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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michelleft18's Gewichtsverlauf
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