Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2015
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79,4 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1231 kcal
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Fett: 47,89g | Eiw: 95,21g | Kohlh: 97,95g.
Frühstück: Nutella Nutella, Kupfer Spanferkelbraten Porchetta mit Kräutern, Milfina Butter, Vollkornbrötchen. Mittagessen: Milfina Milch 1,5% Fett, Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko Nuss. Abendessen: Pellkartoffeln, Gut & Günstig Junge Erbsen, Aldi Kochschinken, Ei. mehr...
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1962 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,6 kg pro Woche
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 Kommentare
bin ja selbst schuld ... jetzt halt ich mich wieder an mein ETB und mein Orthopäde hat gesagt das ich nun wieder - nach meiner Knie OP vor 2 Wochen - langsam mit Ergometertraining anfangen darf. es geht aufwärts :) bzw .... besser abwärts ;)
27 Jul 15 vom Mitglied: claudialtenau
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claudialtenau's Gewichtsverlauf
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