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79,83
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1992 kcal
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Fett: 97,07g | Eiw: 100,09g | Kohlh: 188,63g.
Frühstück: Münster Käse, Arla Esrom, Butter, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee, Aldi Kochschinken. Mittagessen: REWE Pfannen Frikadelle, Ja! Spätzle, Grüne Brechbohnen. Abendessen: Rauchfleisch, Rote Paprika, Géramont Cremig Leicht , Butter, Tomaten, Mischkornbrot, Camembert, Aldi Kochschinken. Snacks/Sonstiges: Obstkuchen, Kaffee. mehr...
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4803 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Duschen - 10 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 20 Minuten, Auto Fahren - 32 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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