Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2015
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70,2 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1517 kcal
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Fett: 55,64g | Eiw: 69,21g | Kohlh: 189,36g.
Frühstück: Nestlé Leite Ninho Integral, Cafezinho. Mittagessen: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Bauducco Recheadinho Sabor Goiabinha, Torresmo, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). Abendessen: Vitarella Cream Cracker Tradicional, Bauducco Torrada Salgada, Tomates, Quero Feijão Carioca, Perdigão Steak de Frango. Snacks/Sonstiges: Quaker Barra de Cereal Castanha e Chocolate. mehr...
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2226 kcal
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Bewegung:
Sport - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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alero10's Gewichtsverlauf
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