Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2015
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51,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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657 kcal
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Fett: 21,96g | Eiw: 40,10g | Kohlh: 72,81g.
Frühstück: Harzinger Harzer Käse Minis, Marmeladen und Eingemachtes, Sinnack Weizenmischbrötchen, Arla Kaergarden Ungesalzen, Kaffee. Mittagessen: Baumann Senfeier mit Kartoffeln. Abendessen: Elite Joghurt Mild 0,1%, Zimt, Elstar, Haferflocken. Snacks/Sonstiges: Körfez Ayran, Gut & Günstig Harzer Minis mit Edelschimmel. mehr...
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1733 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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