Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2015
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50,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1392 kcal
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Fett: 42,90g | Eiw: 71,19g | Kohlh: 167,30g.
Frühstück: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Marmelade, Ja! Würfelzucker, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Milbona Magerquark, Mestemacher Walnuss Brot . Mittagessen: Krüger Chai Latte Fresh India, Iglo Calamares Im Backteig, Möhren, Radieschen, Ja! Delikatess Kochschinken, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Tomaten, Rote Paprika, Bonduelle Gold Mais, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Abendessen: Gefüllte, Grüne Oliven, Makrele Geräuchert, Ostsee Fisch Bratheringsröllchen, Beck's Green Lemon, Mestemacher Walnuss Brot , Kraft Miracle Whip Balance, Stührk Nordseekrabben, Mestemacher Walnuss Brot . Snacks/Sonstiges: Haribo Salino, Tee, Tee, Tee, Banane, Ja! Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett. mehr...
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1809 kcal
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Bewegung:
Liegen - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 25 Minuten, Stehen - 4 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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