Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2015
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103 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2236 kcal
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Fett: 77,56g | Eiw: 95,46g | Kohlh: 291,65g.
Frühstück: Aldi Gouda Jung, Nutella Nutella, Milch 1,5%, Zucker, Vollkornbrot, Camembert, Vollkornbrot, Zucker, Milch 1,5%. Mittagessen: Ja! Gouda Jung, Parmesan (Gerieben), REWE Pasta Sauce Arrabiata, Spaghetti Trocken. Abendessen: Wilhelm Brandenburg Gelbwurst, Mischkornbrot, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Äpfel, Banane. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, Ja! Feine Eierplätzchen. mehr...
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2779 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Hal Jam's Gewichtsverlauf
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