Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2015
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51,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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972 kcal
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Fett: 54,14g | Eiw: 57,46g | Kohlh: 64,31g.
Frühstück: Cocktailtomaten, Blutwurst, Arla Kaergarden Ungesalzen, Vollkornbrot, Kaffee. Mittagessen: Cocktailtomaten, Aldi Grüne Soße, Sea Gold Nordsee Schollenfilets. Abendessen: Saupiquet Thunfisch-Salat. Snacks/Sonstiges: Grandessa Mango Ananas Sorbet. mehr...
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1727 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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