Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2015
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102,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 24,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2376 kcal
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Fett: 65,15g | Eiw: 81,78g | Kohlh: 363,89g.
Frühstück: Milch 1,5%, Zucker. Mittagessen: Sinalco Isosport, Asia Green Garden Chinesische Mie-Nudeln, Dean&David Red Thai Beef Curry. Abendessen: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Nektarinen, Pfirsiche, Banane, Bolognese, Dr. Oetker Pizza Tradizionale Margherita. Snacks/Sonstiges: McDonald's Milchshake Vanille (Klein), Ja! Feine Eierplätzchen. mehr...
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2774 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Hal Jam's Gewichtsverlauf
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