Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2015
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70,6 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1564 kcal
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Fett: 61,42g | Eiw: 69,54g | Kohlh: 180,12g.
Frühstück: Nestlé Leite Ninho Integral. Mittagessen: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Cenouras Cozidas, Arroz Branco, Carne de Vaca Assada. Abendessen: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Yoki Popcorn Manteiga de Cinema, Aurora Linguiça Toscana, Carne de Vaca Assada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Arroz Branco. Snacks/Sonstiges: Chá Pré-Adocicado com Açucar, Kiwi, Quaker Barra de Cereal Castanha e Chocolate, Kiwi. mehr...
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2239 kcal
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Bewegung:
Sport - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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alero10's Gewichtsverlauf
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