Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2015
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74,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2258 kcal
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Fett: 122,42g | Eiw: 117,51g | Kohlh: 168,21g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Vitalis Knusper Plus Multi-Frucht. Mittagessen: Coppenrath & Wiese Baguette Brötchen, Hallo Pizza Joghurtdressing, Cocktailtomaten, Tomaten, Mozzarella (Vollmilch). Abendessen: Olivenöl, Milfina Schmand, Barilla Zucchini & Aubergine, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Alnatura Sonnenblumenkerne, Käsekuchen, Gut & Günstig Rote Grütze, Vanilleeis, Kaffee mit Milch, Banane. mehr...
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2584 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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glukose's Gewichtsverlauf
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