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Am Wochenende nochmal richtig gesündigt!Samstag Familienfeier mit Grillgut, Salaten, Bier und danach auch noch Kuchen.Sonntag wegen dem schlechten Wetter auch nur rumgehangen. So schon mal langsam packen, Mittwoch geht es dann zur Tour de France.
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91 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1890 kcal
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Fett: 61,68g | Eiw: 57,48g | Kohlh: 248,97g.
Frühstück: Aldi H-Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Senf, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Line Schinken Gewürfelt in Aspik, Möhren, Aldi Mortadella, Freeway Aqua + Sport, Kaffee mit Milch, Holzofenbrot. Abendessen: Freeway Aqua + Sport, Schöfferhofer Grapefruit, Krombacher Pils (Flasche), Saure Gurken, Ketchup, Spiegelei, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Holzofenbrot, Leberkäse. Snacks/Sonstiges: Vivil Hals Bonbons Extra Stark, Nimm2 Lachgummi Softies, Freeway Aqua + Sport, Choceur Kaffee Sahne. mehr...
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2952 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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