Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2015
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51,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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643 kcal
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Fett: 26,87g | Eiw: 51,55g | Kohlh: 51,86g.
Frühstück: Nektarinen, Layenberger Low Carb Müsli, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Kaffee. Mittagessen: Iglo Beef Burger, Gelbe Paprika, Zucchini. Abendessen: Gewöhnlicher Feldsalat, Vollkornbrot, Zwiebeln, Champignons Frisch. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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2060 kcal
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Bewegung:
Rasen Mähen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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