Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2015
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51,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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779 kcal
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Fett: 37,51g | Eiw: 46,58g | Kohlh: 67,63g.
Frühstück: Mark Brandenburg Kräuterquark, Ditsch Laugenbrötchen, Kaffee. Mittagessen: Cocktailtomaten, Zucchini, Gelbe Paprika, Iglo Beef Burger. Abendessen: Cocktailtomaten, Zott Zottarella Basilikum Minis, Mark Brandenburg Kräuterquark, Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Wassermelone. mehr...
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1721 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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