Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2015
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96,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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810 kcal
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Fett: 19,64g | Eiw: 25,73g | Kohlh: 130,87g.
Frühstück: Alnatura Frühstücksbrei, Alnatura Basis Müsli, Nesquik Kakaopulver, TiP H-Vollmilch 3,5%. Mittagessen: Braeburn Äpfeln, Nektarinen. Snacks/Sonstiges: Ehrmann Obstgarten Mandarine. mehr...
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4356 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 30 Minuten, Crosstrainer - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 11,2 kg pro Woche
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pussibaer's Gewichtsverlauf
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