Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2015
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52 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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725 kcal
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Fett: 21,62g | Eiw: 34,17g | Kohlh: 100,37g.
Frühstück: Sinnack Weizenmischbrötchen, Guacamole, Räucherlachs, Kaffee. Mittagessen: Plattpfirsich, Ditsch Laugenbrezel. Abendessen: Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Cocktailtomaten, Gutes Land Käseaufschnitt, Guacamole, Bauerngut Lachsfleisch Geräuchert, Filinchen Vital. Snacks/Sonstiges: Körfez Ayran. mehr...
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1663 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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