Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2015
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94 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3416 kcal
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Fett: 141,28g | Eiw: 128,25g | Kohlh: 402,34g.
Frühstück: Gutes Land Fettarmer Fruchtjoghurt Mild Erdbeere. Mittagessen: Malzbrot, Gut & Günstig Edamer Mild, Gut Ponholz Delikatess Bierschinken, Gut Ponholz Paprika-Salami, Aldi Looping. Abendessen: Pfannkuchen. Snacks/Sonstiges: Feurich Chips Paprika, Peak Createston, Peak Amino Fusion, Myprotein Maltodextrin, Westminster Früchtetee Apfel & Kirsche, Gletscherkrone Dünne Reiswaffeln mit Meersalz, Kaffee. mehr...
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3515 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 12 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 41 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 37 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Olli_._Ri's Gewichtsverlauf
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