Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2015
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72,2 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2758 kcal
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Fett: 137,93g | Eiw: 219,15g | Kohlh: 152,06g.
Frühstück: Blueberries, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Mittagessen: Trader Joe's Southern Style Pecan Cookies, Planters Trail Mix Nuts, Seeds & Raisins, Buffalo Wild Wings Chicken Wings. Abendessen: Whipped Cream (Pressurized), Mimis Cafe Petite Chocolate Mousse, Chocolate Puddings, Coconut Custard Pie, Cooked Mussels, Oysters Rockefeller, Clams, Bakers Square Grilled Seasoned Vegetables, Fried Battered Fish, Baked or Broiled Flounder, Treasures from the Sea Snow Crab. mehr...
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2122 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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 Kommentare
Way to go John, have a great Friday and weekend!
17 Jul 15 vom Mitglied: jmb3450
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Wow... you need to tell us your secret to success and continuing to lose.
17 Jul 15 vom Mitglied: ClassicRocker
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Nice job with maintaining John.
17 Jul 15 vom Mitglied: snezica
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John10251's Gewichtsverlauf
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