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A pound up. Knees feeling a little better. I think there is more water retention in there keeping the weight up. I'll get it back down with my bike and eating right.
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110,2 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1706 kcal
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Fett: 39,38g | Eiw: 131,36g | Kohlh: 214,04g.
Frühstück: Coffee, Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container), Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream. Mittagessen: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Mayonnaise, Red Delicious Apples, Millville Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Whole Wheat Bread, American Cheese. Abendessen: Egg Noodles (Enriched, Cooked), Cooked Green Cabbage, Venison Stew, Cauliflower. Snacks/Sonstiges: Cheerios, Great Value Frozen Blueberries. mehr...
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3854 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 15 Minuten, Rasen Mähen - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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cstout30's Gewichtsverlauf
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