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80,16
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1651 kcal
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Fett: 59,53g | Eiw: 91,64g | Kohlh: 197,96g.
Frühstück: Honig, Butter, REWE Bäcker Brötchen , Kaffee, Milkana Schmelzkäse Sahne, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Hähnchenbrustfilet, Bamboo Garden Kokosmilch, Peperoni, Möhren, Brokkoli, Rote Paprika. Abendessen: Roastbeef, Edeka Tatar, REWE Peperoni nach Griechischer Art, Mischkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Süßkirschen, Kaffee, Himbeereis. mehr...
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4033 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 25 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 50 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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