Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2015
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72,5 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1319 kcal
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Fett: 35,82g | Eiw: 93,74g | Kohlh: 162,53g.
Frühstück: Boiled Egg. Mittagessen: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Abendessen: Trader Joe's Diced Onions, Lump crab, Great Value Sweet Pickle Relish, sea shell pasta, mayo, green pepper, Shrimp, Bolthouse Farms Organic 100% Carrot Juice, Green String Beans, Fried Floured or Breaded Flounder. Snacks/Sonstiges: Wegmans Watermelon. mehr...
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2315 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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 Kommentare
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John10251's Gewichtsverlauf
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