Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2015
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52 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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846 kcal
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Fett: 25,92g | Eiw: 58,08g | Kohlh: 90,54g.
Frühstück: Sinnack Weizenmischbrötchen, Cremisee Frischkäse Kräuter, REWE Corned Beef, Kaffee. Mittagessen: Fischsemmel. Abendessen: Filinchen Vital, Rote Paprika, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett). Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Halbbitter. mehr...
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1731 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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