Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2015
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49,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1084 kcal
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Fett: 32,18g | Eiw: 32,03g | Kohlh: 170,69g.
Frühstück: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Lidl Kürbiskernbrot , Marmelade, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Milbona Magerquark, Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Mittagessen: Roastbeef, Peperoni, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Rettich, Ja! Delikatess Kochschinken, Tomaten, Möhren, Ja! Kidney-Bohnen, Krüger Chai Latte Fresh India. Snacks/Sonstiges: Tee, Tee, Obstkuchen, Tee, REWE Choco Toffees, Haribo Colorado, Tee, Stachelbeeren. mehr...
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1562 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 45 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 35 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Stehen - 2 Stunden und 55 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 50 Minuten, Liegen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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