Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2015
|
104,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 26,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
2136 kcal
|
Fett: 67,50g | Eiw: 157,50g | Kohlh: 231,35g.
Frühstück: Milch 1,5%, Zucker, Zucker, Milch 1,5%. Mittagessen: Banane, Louis d'Or Ziegenrolle, Vollkornbrot, REWE Beste Wahl Speise Quark 10% Fett, Pure Fruit Blutorangensaft, Apfel, Erdbeeren. Abendessen: Ingwer, Süßkartoffel (Ungesalzen, mit Schale Gebacken, Gekocht), Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Hähnchenbrustfilet, Olivenöl, Cocktailtomaten, Pfirsiche. Snacks/Sonstiges: Zucker, Milch 1,5%, Alnatura Holunderblüten Sirup. mehr...
|
|
2658 kcal
|
Bewegung:
Studieren - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Hal Jam's Gewichtsverlauf
|