Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2015
|
52,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
787 kcal
|
Fett: 37,46g | Eiw: 55,68g | Kohlh: 49,12g.
Frühstück: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Layenberger Low Carb Müsli, Kaffee. Mittagessen: Filinchen Original, Omelett oder Rührei mit Käse und Schinken oder Speck. Abendessen: REWE Beste Wahl Deutsches Corned Beef, Bio Sonne Agavendicksaft, Ener Bio Weizenkleie, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Haferflocken, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Halbbitter, Alpro Soya Cremoso Zitronenkuchen. mehr...
|
|
1789 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|