Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2015
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101 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3210 kcal
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Fett: 146,39g | Eiw: 146,24g | Kohlh: 302,70g.
Frühstück: Gemischter Salat mit Dressing, TiP H-Vollmilch 3,5%, Alnatura Beeren Müsli, Maribel die Feine Himbeere, Brötchen. Mittagessen: Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Butter, Gebackene oder Gekochte Forelle. Abendessen: Olivenöl, Original Radeberger Lachsschinken, Weiche Salami, REWE Bierschinken, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Rotkäppchen Sekt Trocken, Studentenfutter, Kaffee mit Milch, Apfelkuchen, Süßkirschen. mehr...
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2925 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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