Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2015
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64,3 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1373 kcal
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Fett: 56,85g | Eiw: 101,20g | Kohlh: 107,29g.
Mittagessen: REWE Kassler, Radieschen, Gartenkrone Sonnenmais, Kopfsalat, Rote Paprika, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). Abendessen: Sonnenblumenöl, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Rote Zwiebeln, Gemischter Salat, REWE Sonnenmais, Rote Paprika, Beck's Green Lemon, Ciabatta, Maredo Putensteak Natur (200g). Snacks/Sonstiges: Hella Himbeer Limo. mehr...
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2201 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 25 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden und 18 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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ChiMerlino's Gewichtsverlauf
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