Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2015
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74,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2126 kcal
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Fett: 107,20g | Eiw: 86,71g | Kohlh: 202,29g.
Frühstück: Milfina Streichfein Ungesalzen, Nutella Nutella, Grafschafter American Sandwich Vollkorn, Schwartau Extra Samt Erdbeere. Mittagessen: Friki Hähnchen Bratenaufschnitt, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen, Aldi Holländischer Gouda. Abendessen: Grüne Oliven, Schafskäse, Kirschtomaten, Gelbe Paprika, Gurke (Geschält), Grillmeister Puten-Hacksteaks. Snacks/Sonstiges: Vitalis Knusper Schoko Feinherb, Langnese Domino Eis, Bleib Gesund Molke-Riegel Vanille. mehr...
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2679 kcal
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Bewegung:
Stehen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Crosstrainer - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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JoeSnow74's Gewichtsverlauf
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