|
Not a good week although I did manage over 3 hours of exercise. Heading for a 'family get-together' weekend where I know I'll overindulge so will try to do some exercise tomorrow morning and maybe Sunday too.
|
67,5 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1806 kcal
|
Fett: 68,21g | Eiw: 52,46g | Kohlh: 242,56g.
Frühstück: Bananas, Pick n Pay Fat Free Strawberry Yoghurt, Pick N Pay Caramel Instant Oats, SPAR Low Fat Milk. Mittagessen: Ouma Muesli Lite Rusks, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Woolworths Butternut Soup. Abendessen: Indian Affair Plain Roti, Avocado, Chicken Stir Fry. Snacks/Sonstiges: Doritos Cheese Supreme, Nestle Aero Peppermint, Woolworths Apple Crumble, Ultra Mel Lite Vanilla Custard. mehr...
|
|
2403 kcal
|
Bewegung:
Pilates - 20 Minuten, Cardio - 45 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nikina70's Gewichtsverlauf
|