Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2015
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52,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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764 kcal
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Fett: 23,36g | Eiw: 70,78g | Kohlh: 68,40g.
Frühstück: Layenberger Low Carb Müsli, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. Mittagessen: Purland Rinderhackfleisch Fettreduziert, Möhren, Zucchini, Lauchzwiebeln. Abendessen: Sinnack Weizenmischbrötchen, Zott Zottarella Basilikum Minis, Tomatensalat. Snacks/Sonstiges: Wassermelone. mehr...
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1740 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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