Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2015
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70,5 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1755 kcal
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Fett: 43,70g | Eiw: 108,93g | Kohlh: 231,32g.
Frühstück: Corbell Nudeln in Rahmsauce, Aldi Milch 1,5%, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Kitzinger Back König Invertzuckercreme, Rama Margarine, Landbäckerei Weizenmischbrot. Mittagessen: Birkenstock Bauern-Quargel, Banane, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe. Abendessen: Gut & Günstig Speisequark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Krüger Schoko Cappuccino, Griesson Softcakes, Normaler Kaffee, Teekanne Grüner Tee. mehr...
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2475 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 20 Minuten, Aerobic - 45 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Wäsche Aufhängen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Körperpflege - 10 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Schnullerbacke 5's Gewichtsverlauf
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