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Nach 8 Tagen Hotel Buffett und ohne Sport 🥰 läuft gut mit dem halten. War zwar ein Vielfraß hab aber anscheinend zum richtigen gegriffen 🥳
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63,3 kg
Bisher verloren: 20,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2067 kcal
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Fett: 119,26g | Eiw: 117,61g | Kohlh: 113,52g.
Frühstück: Alnatura Erdnuss Mus, Ei. Abendessen: Knoblauch, Zwiebeln, Rapsöl, Milkana Schmelzkäse Kräuter, K-Classic Pizzatomaten , Freshona Weiße Bohnen, Bonduelle Garten-Erbsen, DM Bio Sonnenblumenhack, Shiitake. Snacks/Sonstiges: Leinsamen, Alesto Fine Kirschen Entsteint & Getrocknet, Alnatura Flohsamen, Koro Drogerie Kakaonibs, Milbona Griechischer Joghurt 10%, Belbake Schokotröpfchen. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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 Kommentare
24 Mai 24 vom Mitglied: Tessa!1960
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Das ist super klasse...👍 wird mir nach meinem Urlaub sicher nicht gelingen😏
24 Mai 24 vom Mitglied: traeumerin46
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Dankeschön ihr Lieben 🫶
Ich hatte ehrlich mit 2 kg mehr gerechnet 🙈 ich habe sehr gut mich durch die verschiedenen Köstlichkeiten getestet, zwar keinen Süßkram und allgemein wenig offensichtliche Kohlenhydrate aber sehr sehr viel Käse 🧀, Oliven, Humus und jede menge Dips neben natürlichen Unmengen an Gemüse. Kein Essen lief unter drei Gängen 🙈.
24 Mai 24 vom Mitglied: Pegah1981
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..werde mich bemühen, hab nämlich keinen Bock auf mitgebrachte Urlaubskilos....bin gespannt 😀
24 Mai 24 vom Mitglied: traeumerin46
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Traeumerin das schaffst du bestimmt 😉 und selbst wenn du 2 kilo mitbringst sind die ratzfatz wieder weg 👍
24 Mai 24 vom Mitglied: Pegah1981
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24 Mai 24 vom Mitglied: ines-h
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Genau, Pegah, ich weiß ja wie's geht😀
24 Mai 24 vom Mitglied: traeumerin46
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Super bravooo ich bin 4wochen im Urlaub mal sehen 😏🤷♀️
24 Mai 24 vom Mitglied: mariam.meyer53
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Liebe Pegah, das hört sich gut an wie du das gehandhabt hast. Bei mir dauert es noch bis ich in den Urlaub gehe, aber so habe ich es mir auch vorgenommen. Schlemmen ja, aber Finger weg vom vielen Süßkram und viel von den gesunden Sachen essen.
26 Mai 24 vom Mitglied: Dani#321
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Liebe Dani, gerade bei Buffett finde ich es sehr einfach den ganz ungesunden Sachen aus dem weg zu gehen 😉. Kostet manchmal ein wenig kraft aber es lohnt sich und mal ganz ehrlich so ein klitzekleines bisschen Süßkram gab es aber halt sehr mit bedacht ausgewählt 😉. Als Dessert macht sich Obst auch sehr gut 👍 muss nicht immer Kuchen oder so sein 🤷♀️
26 Mai 24 vom Mitglied: Pegah1981
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26 Mai 24 vom Mitglied: Dani#321
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Pegah1981's Gewichtsverlauf
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