Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2024
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79,2 kg
Bisher verloren: 95,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1583 kcal
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Fett: 53,01g | Eiw: 158,95g | Kohlh: 108,79g.
Frühstück: Gutes Land Bergbauern Quark Magerstufe, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, Schoko Müsli, Body Attack High Protein Shake. Zweites Frühstück: Body Attack High Protein Shake, Erdbeeren, Salami, Albert Heijn Dinner Maiswaffels Proteine, Old Amsterdam Light. Mittagessen: More Nutrition Protein Iced Coffee Cold Brew Vanilla Pulver, MY Vay Mandeldrink, Kuchenzauber Lidl Protein Schoko Muffin. Nachmittagstee: IronMaxx Lava Bar Vegan Chocolate Fudge, Body Attack High Protein Shake. Abendessen: Schüttel Flammkuchen. Snacks/Sonstiges: ALDI SPORTS Clear Whey Blackberry, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, Quark. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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melaniesid's Gewichtsverlauf
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