TonyFar's Notizen, 23 Mai 24

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2024

111,6 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 4,6 kg. Diät befolgt: 100%.

Diätkalender ansehen, 23 Mai 2024:

1371 kcal

Fett: 20,09g | Eiw: 42,30g | Kohlh: 183,00g. Frühstück: Havregryn lettkokte AXA 70g. Mittagessen: Lunsj jobben. Abendessen: Tine yoghurt melon/pasjonsfrukt. Snacks/Sonstiges: Pære 100g. mehr...

3236 kcal

Bewegung: Krafttraining (Mäßig) - 53 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 5,6 kg pro Woche

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