Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2015
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73,1 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1623 kcal
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Fett: 72,66g | Eiw: 101,83g | Kohlh: 141,32g.
Frühstück: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Mittagessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken or Turkey Salad. Abendessen: Green String Beans, Fresh & Easy Maryland-style Crab Cakes, Trader Joe's Diced Onions, Lump crab, Great Value Sweet Pickle Relish, sea shell pasta, mayo, green pepper, Shrimp. Snacks/Sonstiges: Toll House Chocolate Chip Cookie. mehr...
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2511 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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