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Another tiny step in the right direction.
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69,1 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1245 kcal
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Fett: 52,09g | Eiw: 68,40g | Kohlh: 136,98g.
Frühstück: Ideal Vanilla Meal Replacement (shake), Coffee, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat). Mittagessen: Macaroni & Cheese Light Prep, cheddar & monterey jack cheese, tuna. Abendessen: Moroccan-Style Carrot Salad, Stuffed Portobello Mushrooms w/Spinach & Gorgonzola. Snacks/Sonstiges: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Galbani String Cheese. mehr...
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2184 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 25 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Kochen - 35 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Wandern - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Good job. All the little steps forward count.
06 Jul 15 vom Mitglied: jmb3450
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06 Jul 15 vom Mitglied: Brandy277
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izzypup68's Gewichtsverlauf
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