Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2015
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104,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 26,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2205 kcal
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Fett: 94,87g | Eiw: 149,34g | Kohlh: 194,23g.
Frühstück: Tomaten, Grüner Blattsalat, Knorr Salat Mayonnaise, REWE Bio Emmentaler, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Apfel. Mittagessen: Erdbeeren, Räucherlachs, Volkorntoast, Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20%, Pure Fruit Blutorangensaft. Abendessen: Süßkirschen, Aldi Holland Gouda Mittelalt, Naturjoghurt, Balsamico, Cocktailtomaten, Karotten, Mehrkornbrot, Wagner Steinofen Pizza Salami, Block House Huftsteak, Olivenöl, Lollo Rosso. Snacks/Sonstiges: Ja! Feine Eierplätzchen, Alnatura Frische Fettarme Milch. mehr...
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2828 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Hal Jam's Gewichtsverlauf
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